寝れなすぎて雨音に手を出した件

昔から睡眠時間が周りの人と比べて短く、3時間くらい寝れば活動できてる体質だった自分だが、さすがに年齢もあるのか、徐々に厳しくなってきた今日この頃。

とはいえ、長年そんな生活を続けていたせいか、なかなか寝付けない。そして次の日にしんどくなる。まあとは言っても寝起きがきついだけで、まだ仕事に支障が出るレベルではなく、出社しちゃえば全然問題はなかったりする。

だが、これを続けていたら、必ずそのうちガタがくる、なんなら突然来るかも知れない。マジで2度と目覚めなくなってしまうかも知れない。

そんなわけで、寝る前に電動のアイマッサージャーを使ったり、3万する枕を使ったりしてみたけど、やっぱりそこまで早く寝付くことはできない。寝なきゃだめだと思っていても、正直あんまり眠くもならないのだ。

もはやどう考えてもショートスリーパーってより、ただの不眠症な気はするが、いかんせん心身ともに健康だったりはするので、病院に行くのも気が引ける。

そんな中、自分が気になったのがホワイトノイズで、これに属するのが雨音というわけだ。なんせスマホがあればすぐ導入できるし、しかも無料。これは試さないわけにはいかん。

てことで、実際に試してみたが、これが結構良く、静寂より多少のノイズが聞こえたほうが、人にとっていい環境なのだと気付かされた。

静か過ぎると、エアコンや空気清浄器などの稼働音が気になってしまったり、スマホの充電器からかすかに聞こえるコイル鳴きが気になったりしたが、そのあたりがいい感じにかき消され、自然の音だけが聞こえるようになる。とても素晴らしい。

機械の稼働音と違って心地よく感じるのは、少なからず映像が浮かぶ、というのもあるのかも知れない。よく寝れない時は羊を数える、みたいな話があるが、あれも何となく映像を浮かべながらやるわけだし、もしかしたら理にかなっているんだろう。知らんけど。

とにかく、寝れない人はホワイトノイズを試してみよう、手を出しやすいから。ってことを言いたかった。食わず嫌いは良くないんだ。

まあこのブログは食わず嫌い記ってタイトルでやってるんだけどね。今日はこの辺で。